{"id":8341,"date":"2021-03-25T17:50:25","date_gmt":"2021-03-25T10:50:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blackturtledive.com\/advanced-freediver\/"},"modified":"2026-05-06T06:15:50","modified_gmt":"2026-05-05T23:15:50","slug":"advanced-freediver","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.blackturtledive.com\/fr\/padi-freediving-courses\/advanced-freediver\/","title":{"rendered":"Apn\u00e9iste avanc\u00e9"},"content":{"rendered":"

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Cours PADI Advanced Freediver Koh Tao<\/h3>\n

Notre cours PADI Advanced Freediver est destin\u00e9 aux apn\u00e9istes qui souhaitent explorer leur int\u00e9r\u00eat croissant pour l\u2019apn\u00e9e<\/a> et \u00e9tendre leurs meilleures profondeurs personnelles et leurs comp\u00e9tences en apn\u00e9e d’une mani\u00e8re s\u00fbre et confortable.<\/p>\n

Sous la direction de notre instructeur exp\u00e9riment\u00e9, vous pouvez r\u00e9ussir le cours Advanced Freediver en 3 jours et d\u00e9montrer des gains tangibles.<\/p>\n

Apprenez \u00e0 devenir un Advanced Freediver PADI
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Poursuivant le cours PADI Freediver, notre Advanced Freediver continuera votre formation et vos comp\u00e9tences avec de nombreux conseils et astuces sur la fa\u00e7on d’apporter des am\u00e9liorations de la mani\u00e8re la plus efficace.<\/p>\n

Vous pouvez vous attendre \u00e0 atteindre des temps d’apn\u00e9e de plus de 2h30 et \u00e0 explorer les profondeurs en eau libre jusqu’\u00e0 une profondeur d’au moins 20 m\u00e8tres.<\/p>\n

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PADI Advanced Freediver<\/figcaption><\/figure>\n

Comment d\u00e9marrer le cours PADI Advanced Freediver
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Le d\u00e9but de notre cours de Advanced Freediver commence par remplir le formulaire d’inscription et un questionnaire m\u00e9dical suivi d’une th\u00e9orie comprenant la physique et la physiologie.<\/p>\n

R\u00c9SERVEZ MAINTENANT<\/a><\/p>\n

Jour 1 – Classe du matin et th\u00e9orie<\/h3>\n

La matin\u00e9e commence par le d\u00e9veloppement des connaissances et une session th\u00e9orique pour en savoir plus sur les exigences et les techniques utilis\u00e9es dans le cours Advanced Freediver.<\/p>\n

La th\u00e9orie couvre des sujets tels que l’\u00e9galisation de Frenzel, la physiologie des techniques respiratoires avanc\u00e9es, les tables d’entra\u00eenement utilis\u00e9es pour le CO2 \/ O2 et comment vous pouvez continuer \u00e0 vous entra\u00eener apr\u00e8s avoir termin\u00e9 le cours.<\/p>\n

Eau confin\u00e9e de l’apr\u00e8s-midi (session en piscine)<\/h3>\n

La session de l’apr\u00e8s-midi en eau confin\u00e9e (ou en piscine) vous permet de pratiquer votre apn\u00e9e sous la direction de notre instructeur d’apn\u00e9e<\/a>.<\/p>\n

Vous pouvez vous attendre \u00e0 r\u00e9aliser des gains substantiels en apn\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 ce cours et vous serez \u00e9galement initi\u00e9 \u00e0 la nage dynamique sans palmes sous l’eau et aurez le temps de vous entra\u00eener.<\/p>\n

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PADI Advanced Freediver – Relaxation & Breathing<\/figcaption><\/figure>\n

Jour 2 – Eau confin\u00e9e du matin (piscine)<\/h3>\n

La session du matin du jour 2 fait progresser vos comp\u00e9tences en technique et se concentre sur la ma\u00eetrise de l’apn\u00e9e dynamique \u00e0 l’aide de coups de pied, de glisse et d’am\u00e9liorer votre rationalisation et votre position dans l\u2019eau.<\/p>\n

Rassembler tous les aspects que vous avez appris sur le parcours jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent vous permettra d’atteindre des distances sous l’eau d’environ 50 m\u00e8tres.<\/p>\n

Apr\u00e8s-midi plong\u00e9e d’entra\u00eenement en eau libre 1<\/h3>\n

Bien s\u00fbr, les comp\u00e9tences acquises lors du cours Freediver seront d\u00e9velopp\u00e9es et am\u00e9lior\u00e9es dans le cours avanc\u00e9 au fur et \u00e0 mesure que votre cours progresse dans un environnement Open Water sur un site de plong\u00e9e \u00e0 Koh Tao<\/a>.<\/p>\n

Notre instructeur d’apn\u00e9e passera en revue vos comp\u00e9tences et votre technique sur les coups de palme, l’\u00e9galisation et vous aidera \u00e0 affiner et \u00e0 progresser votre niveau de capacit\u00e9.<\/p>\n

Jour 3 – Respiration et flexibilit\u00e9 le matin<\/h3>\n

Comprendre l’importance et pratiquer de bonnes techniques de respiration et introduire une s\u00e9ance r\u00e9guli\u00e8re d’\u00e9tirement et de flexibilit\u00e9 dans votre routine d’apn\u00e9iste vous permettra d’atteindre des performances maximales.<\/p>\n

Notre instructeur travaille avec vous et introduit une routine d’\u00e9tirement complet du corps et vous pr\u00e9sente les techniques de yoga<\/a> qui vous aideront \u00e0 atteindre de meilleures performances dans votre plong\u00e9e en apn\u00e9e.<\/p>\n

Apr\u00e8s-midi plong\u00e9e d’entra\u00eenement en eau libre 2<\/h3>\n

En r\u00e9unissant tout ce que vous avez appris tout au long du cours, vous atteindrez plus de 20 m\u00e8tres de profondeur lors de cette plong\u00e9e d’entra\u00eenement.<\/p>\n

De plus, vous devrez secourir un autre apn\u00e9iste \u00e0 une profondeur de 10 m\u00e8tres et le ramener \u00e0 la surface en utilisant les proc\u00e9dures de sauvetage appropri\u00e9es.<\/p>\n

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PADI Advanced Freediver Course Koh Tao<\/figcaption><\/figure>\n

R\u00c9SERVEZ MAINTENANT<\/a><\/p>\n

Exigences du cours PADI Advanced Freediver<\/h3>\n