{"id":8343,"date":"2021-03-25T17:48:41","date_gmt":"2021-03-25T10:48:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.blackturtledive.com\/freediver\/"},"modified":"2026-05-06T06:22:34","modified_gmt":"2026-05-05T23:22:34","slug":"freediver","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.blackturtledive.com\/fr\/padi-freediving-courses\/freediver\/","title":{"rendered":"Apn\u00e9iste"},"content":{"rendered":"

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Meilleur cours PADI Freediver Koh Tao<\/h3>\n

Notre cours PADI Freediver est la prochaine \u00e9tape apr\u00e8s votre introduction \u00e0 l’apn\u00e9e avec notre cours de base en apn\u00e9e<\/a> et constitue la premi\u00e8re v\u00e9ritable \u00e9tape dans le monde de l’apn\u00e9e.<\/p>\n

Le cours PADI Freediver dure 2 ou 3 jours et est divis\u00e9 en 3 sections comprenant la th\u00e9orie, la formation en piscine (ou en eau confin\u00e9e) et dans l’oc\u00e9an.<\/p>\n

Nos instructeurs de plong\u00e9e en apn\u00e9e travailleront en fonction de votre horaire de voyage<\/a> personnel et vous fourniront le niveau d’attention personnelle dont vous avez besoin pour pouvoir r\u00e9pondre aux exigences de ce cours.<\/p>\n

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PADI Freediver Course<\/figcaption><\/figure>\n

Comment d\u00e9marrer le cours PADI Freediver<\/h3>\n

Comme pour tous nos cours d’apn\u00e9e<\/a>, ce cours d\u00e9bute par un formulaire d’inscription et un questionnaire m\u00e9dical suivi d’une th\u00e9orie incluant la physique et la physiologie.<\/p>\n

La session th\u00e9orique vous pr\u00e9sente \u00e9galement des techniques d’\u00e9galisation, de relaxation et de respiration plus avanc\u00e9es, y compris des s\u00e9ances de pratique \u00ab Frenzel \u00bb.<\/p>\n

Apprendre \u00e0 partir du mat\u00e9riel th\u00e9orique et d\u00e9montrer une compr\u00e9hension des pr\u00e9sentations th\u00e9oriques est une partie tr\u00e8s importante de l’apprentissage d\u2019apn\u00e9e<\/span> et vous aurez beaucoup de temps pour poser des questions et pratiquer des techniques.<\/p>\n

R\u00c9SERVEZ MAINTENANT<\/a><\/p>\n

Apprendre le cours PADI Freediver \u00e0 Koh Tao<\/h3>\n

Le cours PADI Freediver comprend une session th\u00e9orique, deux sessions en eau confin\u00e9e (ou en piscine) et 2 plong\u00e9es dans l’oc\u00e9an sous la direction de votre instructeur d’apn\u00e9e<\/a>.<\/p>\n

La taille des groupes est limit\u00e9e \u00e0 3 \u00e9tudiants cependant, nous maintenons g\u00e9n\u00e9ralement la taille de nos groupes d’apn\u00e9istes \u00e0 2 personnes par instructeur.<\/p>\n

Lors de notre premi\u00e8re session dans l\u2019eau, nous pratiquons la respiration et vous apprendrez \u00e0 retenir votre souffle sous l’eau en toute s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n

Beaucoup de nos \u00e9tudiants sont surpris par leur propre capacit\u00e9 \u00e0 retenir leur souffle sous l’eau \u00e0 un stade aussi pr\u00e9coce de la formation et atteignent souvent environ 90 secondes ou plus sous supervision.<\/p>\n

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Learn to Freedive in Open Water<\/figcaption><\/figure>\n

Sessions en eau libre pour les apn\u00e9istes<\/h3>\n

Dans la deuxi\u00e8me session en eau confin\u00e9e, les \u00e9tudiants apprendront \u00e0 utiliser de longues palmes de plong\u00e9e en apn\u00e9e, \u00e0 nager sous l’eau avec eux et \u00e0 continuer \u00e0 travailler sur leurs techniques de sauvetage et de s\u00e9curit\u00e9.<\/p>\n

Il y a deux sessions en mer dans le cours PADI Freediver<\/a> et vous apprendrez \u00e0 faire de l’apn\u00e9e en utilisant les techniques d’immersion libre et de poids constant.<\/p>\n

L’immersion libre consiste \u00e0 descendre une ligne en tirant sur la ligne et le poids constant se concentre sur les coups de pied des palmes.<\/p>\n

La progression de vos comp\u00e9tences en apn\u00e9e est progressive et vous commencerez par des plong\u00e9es peu profondes \u00e0 1 ou 2 m\u00e8tres et augmenterez lentement votre profondeur apr\u00e8s chaque tentative r\u00e9ussie.<\/p>\n

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Learn to Streamline as a PADI Freediver<\/figcaption><\/figure>\n

R\u00c9SERVEZ MAINTENANT<\/a><\/p>\n

Augmentez vos limites personnelles<\/h3>\n

Sous la direction de votre instructeur d’apn\u00e9e, vous augmenterez lentement votre profondeur de mani\u00e8re s\u00fbre et confortable.<\/p>\n

Les objectifs du cours PADI apn\u00e9iste<\/a> sont d’atteindre des profondeurs maximales comprises entre 10 et 16 m\u00e8tres en utilisant la m\u00e9thode du poids constant.<\/p>\n

Les exigences du cours incluent le sauvetage d’un autre apn\u00e9iste \u00e0 une profondeur de 5 m\u00e8tres et de suivre les proc\u00e9dures appropri\u00e9es.<\/p>\n

Exigences du cours PADI Freediver<\/h3>\n